＊朝トレ： 玄関7時は−5℃ 9時〜10時15分 コースにも日が射しているがさすがに冷気は強いでも良い気持ちで〜すよ！ カウンターは6000を超えてくれない。でも、良い気持ち！気持ちいい朝〜！ で1日が始まれた。今日は一杯（4人）行き会い人が居たがお早う御座…

＊朝トレ：昨日、朝の温度に暫くは＋（−）の記号は要らないか？と、言ったら今朝は早速（ー）3℃！そんなに寒いとは思わないが「−」3℃だど〜！ 今日はマネージャーが「東京の若手育成のため」乞われて、立川の合宿所へ立つマネージャーを東武日光駅に送ってか…

＊朝トレ：7時玄関+5℃ 暫く−の記号は要らないのかな〜？ 順調に、気持ちいい朝〜！ でも万歩計は「6356」少々歩行以外の運動は入っていても「1万歩」の大台には「お呼びじゃないな〜！」ブログ仲間のmiyotyaさんの体調崩した時にも叶わないし、もしかしたら…

＊朝トレ：玄関7時 3℃予報より気温は高め寒くない。8時50分〜10時 いつもの堰堤コース今日は行き会い人なし。先輩達はこの時間には出てこないんだろうな〜。 今日も気持ちいい朝〜！で1日のスタートは切れた。 10時から参議院の審議中継を見たが本会議の特別…

＊朝トレ： 火曜日線量測定日につき 朝トレの時間は変更PM2時20分〜3時30分 3時45分独房帰着もまだ衆議院本会議は、始まってないTV案内画面には開会され次第中継しますの文字が掲示されてるのみPM1時からこの時間まで。 さて今日は昨日に打って変わって冬晴…

＊朝トレ： 玄関6℃？「どんより重い曇り」雨降った方が「空も軽くなって楽だろう」に、体にも温い感じしない（−1℃）よりは暖かいんだろうが実感がない。マネージャーはまるで注意払ってなかったが結局コースへ出たのは8時だった。 〜9時10分までいつものメニ…

＊朝トレ： 今日も時差朝トレとなる。（朝は良い気持ちで〜す！） ○.PM4:00〜4時50分短縮・変則それでも貯筋減らさぬ最小限度のカバーリング済み！朝に負けない充実感で〜す！ 実は、お袋とのデートも内容濃い逢瀬でした内容は （この秘密は良いですよね）そ…

＊朝トレ：玄関7時−1℃ 今日もコースへは9時を回らないと出してもらえない、この頃は自分でも納得です。9時20分〜10時45分今日も万歩計は女房殿に予約されていた。休みの倅と大谷川公園で「日光ソバ祭りに参加、後公園散策」書店、コーヒー特売の買い出し・・…

＊朝トレ：10時10分〜11時30分 気持ちいい朝〜！ 今日は金曜日官邸前抗議の日だ昨夜の「秘密保護法案反対」の大動員の後だけど、動員数の大きな動きはないでしょう。毎週参加で二年目の冬を迎えたわれらの「SPYBOY」さんのコンディションも気になるところで…

＊朝トレ：6時30分玄関ー1℃ 朝トレ&金曜日デモへのエールは時間変更にて別掲とします。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」988日 ＊今日の特番 拡散！ 田中龍作ジャーナルより 「昨夜のデモ」 STOP! 「秘密保護法」情勢緊迫 11.21 大集会に集まろう！声上げ…

＊朝トレ：玄関7時+3℃ 風が少し強いと体感温度は2℃ぐらいは違うのかな〜、今朝は余り温いとは感じない。9時〜10時15分「気持ちいい朝〜」でした。「今朝は万歩計を腰の高さに取り付け」、「カウンターを手に持った」。いつもの様に強歩・速歩を繰り返し「明…

＊朝トレ：9時〜10時20分−1℃ チョット寝不足、8時起床 7時玄関は−１℃とのことでした。8時30分は2℃ある。体けだるい時は散歩に限る。朝飯さきの9時〜10時20分、今朝は時間はタップリ余裕を持って内容は少しストレッチを多めのメニューにした。われのアバウト…

＊朝トレ：予定変更 7時0℃：今日は倅がお休日女房殿と「丸山公園と大谷川公園散策後買い出し」いつものコースだが今日はSP版書店経由で昼食後もコジマ電気にもと・・・。 われは昨日から「パス」の意思表示済み、大義名分あり火曜日の測定日。ただ、朝トレの…

＊朝トレ：7時玄関+2℃生ぬるい、温度計見る前に−温度でないことは体感出来ている。去就に無頓着な様子「行ってまえ」〜、ん、「温い」体調は早冬「仕様に切り替わっているのだ」今日は「風邪引く心配なし」の予報はうちのマネージャーか。「 慌てない訳」だ…

＊朝トレ：（サボりだったど〜！） 朝〜が泣いていた〜！ 7時玄関「+1℃」此処はチョットややこしい、（+）か（−）か、記号を付けないと後で参考に出来ない恐れありなのだ。しかし、今日は朝トレも、昼トレも、夕方の今まで、雑用に終われて「サボり」！ 特に…

＊朝トレ：阿寒の森さんがつい最近呟いていました。生え抜きの道産子はそれを「露、とか結露」なんて無粋な呼び方はしません。それは紛れもない「つゆ霜」です。と、 もう阿寒の森は勿論「平地にも雪」の写真も見せていただきましたが、此方日光の山裾も、我…

＊朝トレ：7時7℃温〜い朝、でも今日も朝は気持ちいい〜！ 今日は、大谷川公園散策後のお食事ね〜！と言い渡されている。忙しい朝〜！トレーニングは3日続けての変則シフトとなる。でも、お昼ご飯楽しみだな〜！さて良い気持ちで1日の始まりで〜す！気持ち良…

＊朝トレ：7時玄関ー3℃！ こうして今シーズンの最低温度を更新していくんだな〜。今日はインフルエンザ予防接種の日だよ〜！ん、何時決めたの？、今！8時半には出られるでしょう？ん、まあ、どうせ何時か行かなくちゃならないんだOK。と言う訳で・・・朝トレ…

＊朝トレ：7時、玄関ー１℃ 身の引き締まる気持ちいい朝〜です！ （今日の朝トレは午後へシフト変更です）追記：12時〜一時間今日は1日10℃を超えられませんでした。アイテム一つ追加毎冬季仕様耳掛け付き帽子。ー・−・−・＊「東日本大震災」「311フクシマ」97…

＊朝トレ：「じぇじぇじぇ！」−1℃！7時の玄関。ん、昨日の予報で予測していても思わず門脇の散水用水道に汲み置きバケツの氷をつまみ上げた。冬だ〜！ 今朝はさすがに「チョット自分からもこの時間には」飛び出せそうもなかった。10時廻ったところで「のこの…

＊朝トレ： 6時30分7℃ 7時40分〜8時45分今日も青空は見えない。でも朝、われの朝〜！ 気持ちいい朝〜だ。今日は、明日火曜日に野暮用で線量測定を繰り上げ今日づけとしたので朝の時間は予定通りに使えないと1日が押せ押せとなりせわしくなる。（急ぎの要件な…

＊朝トレ：6時30分 11℃ 「感、狂っちゃうな〜」 「温い朝、いそ、いそ」と、７時00〜マネージャも何も言わずだ。温い朝〜！でも今日も朝は気持ちいい〜！ 青い色のない空〜、でも気持ちいい〜！ 本心もそう思っているけど、こりゃあ半分は発声練習だな。それ…

＊朝トレ： 今シーズン2度目の「2℃」玄関7時、われの朝トレは8時10分出発天空に青い色無しの曇り空足元、枯れススキ、芝の上にも「ミズ霜」なし！こんな曇り空で空中の水分はどう言った形態になっているのか今は？それでも朝は気持ちいい〜！われのアバウト…

＊朝トレ：6時30分 5℃、何でこんなに応えるンかな（寒）〜！ 8時厳守（マネージャー）、ん今日は言われるまでもなくお勝手に引っ込んだ。まだ我が家はファンヒーター使わずにいる。小さなヒータ一つのキッチンだだけどやっぱりホンワカしている。 われの独房…

＊朝トレ：雨の8℃ 少々温くとも嬉しくないね〜。 昨日の2℃今シーズン最低の気温？上等じゃないの！身の引き締まる思いに、待てば太陽が昇る朝の方が好きだな〜！ それでも朝だ、朝は気持ち良い〜！ 雨でもか？ん、勿論！ 朝が来るおかげで今日も1日が始まっ…

＊朝トレ：6時30分2℃今シーズンの最低気温（我が家の測温）でも、体は順応してる「ビビル」程の寒さではない。マネージャー、２階に上がったタイミングで玄関出た。独房から抜き足差し足、大丈夫（風邪引かない）自信あるから・・・・。 門を出る時「二階の…

＊朝トレ：玄関6時30分TVの天気予報ではかなりの冷え込みと言っていたがそれほどでもない。7時30分から8時30分、今朝は第一のコース、「大谷川堰堤は、まだ”霜”も降りてない。身が締まる、程よい冷やっこさ、気持ちいい朝〜！ 青い空も気持ちいい〜！ まだ寒…

＊朝トレ：6時30分玄関11℃ でも雨で中止でした、朝トレは。それでも、朝は気持ち良くやって来てくれました！朝〜はやっぱり気持ち良い〜！！ でした。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」970日 ＊今日の一題 「問題の山築き目くらまし」！ 「政府の原発事故…

＊朝トレ：もうちょい寒くても良いんだよ！7℃ チョットぬるめの朝、でも朝は気持ちいい、朝〜！ 健康の証し、今日も頑張れるぞ〜！ なに、一人で張り切ってるんだよ〜と、「カラス」か？ われの勝手でしょう！気持ちいい朝〜です。 まだ、あの言葉はでないな…

＊朝トレ：「お出かけに付き中止」。 6時30分3℃！「身の引き締まる思いで7時30分の脱出を画策」していたが、寝起きに知らされた「今日はロマンチック村（宇觥宮）の道の駅」に「地産の野菜もの仕入れに行くわよ」！ 今は車一台で過ごしているし、「今日はア…