＊朝トレ： 7時30分8時30分 曇天でも「朝・ト・レ」は気持ち良い〜！、チョット忙しく一時間。昨日はpm4.00〜4時30分の「夕トレ」？、も入った。このブログお仲間の何方かにお聞きした言葉が耳に残って（？）いる、朝夕の散歩（？）が理想だね、と・・・。 …

＊朝トレ：此方玄関7時は9℃は未だ「身の締まる朝」だった。今日の（朝）トレーニング（リハビリ？）は、都合（？）により12時〜13時15分。昨日男体山から飛ばされた雪（？）、那須連山を冬深い景色にしたのも一日だけでした！ 今朝は、昨日の「銀世界は何処…

＊朝トレ：8時30分〜9時40分 身が引き締まる冷やっこい空気、昨日の吹雪で男体山の雪半分那須連山に飛んでいった？ 「那須連山の雪景色が猛烈濃い！真っ白冬山の様相だ！ われは、コース両脇の桜・山桃の花に囲まれ「可もなく、不可もない」程度の朝トレを終…

＊朝トレ： 10℃、風強い！ 8時〜9時30分 久し振りマネージャーの指示に従いBコース、大木戸橋を渡る手前の「お墓」お彼岸過ぎ、妹夫婦の墓参りに付き合って・・・以来だ。手桶が備えてあったのでお水を上げて周りのお掃除も一応はきれいに出来た。 親父殿存…

＊朝トレ：7時30分〜8時45分曇り空だけど気持ちいい朝〜です！男体山も、那須連山も雪景色を見せてはくれないが此方myコース脇では 「桜に、山桃、遠く梅の花も未だ咲いている」土手下「眼下」には 「水仙もきれいに咲いている」。 やっぱり春で〜す！ ”もっ…

＊朝トレ： 7時30分〜8時30分、体の引き締まる温度の朝〜！気持ち良い朝〜！ けど、可もなく不可もないメニューでした。今朝は帰って女房殿相手に山桃の「開花宣言し直し」だ。昂佑・友麻も逞しくなっていくのう写真から飛び出してきそうだもんな〜。 ＊「東…

＊朝トレ： 9時「おさんどん」と食事を終えたら雨が降っている。残念！でした。女房殿は孫達との「デート」：サッカー応援・映画鑑賞 ・焼き肉屋さんお寿司屋さん・勿論全部昂佑、友麻と一緒、18日〜今日は24日一週間の「有給休暇」だ。われは、お「留守番」…

＊朝トレ：線量測定後の30分「速歩・ストレッチ」のみのミニメニュー。家の周りに雪は残っていない、が、男体山・那須連山は目の届く全体が”雪景色”だ。これから迎える”雪”のシーズンにも思えそうな風景だった。「朝トレ」としての評価無しも「気持ちいい朝…

＊朝トレ：晴天、6時30分気温0℃気持ちいい朝〜！ ん、玄関先でかい？！ 「のろま大将」のわれ、悪天候で溜めてしまった洗濯物と雑用で朝の1時間がとれないのです。先日、SPYBOYさんのブログで思わず吐露してしまいましたが「家事の出来ない人間は会社でも使…

＊朝トレ：雪で中止です！ 昨日の朝「咲いた、咲いた桜が咲いた」と謳ったら今朝は雪景色だ！ま、日光の春先はこんなものさ！？ 「山桃の開花宣言が遅れる」のがチョット残念なだけで〜す。 「ボサ、ボサ」と降る雪は風情も色気もあった物ではない。ま、余り…

＊朝トレ：8時〜9時 予報は「北部山沿い雪ありかも」だったけど、気温も思ったほど下がらなかった。7時30分8℃体感はもう少し低いかと思ったがま、助かったかな〜。男体山にも新雪はない、帯状の残雪が数本だけど、これからが「むそい」んだよね〜。下手すれ…

＊.7月18 日・7月19日と二日間「お休み」にさせていただきます。

＊朝トレ：9時〜10時20分 今朝は珍しく倉井さんの大奥様が愛犬の散歩に土手を上がってきた。われより幾つか年下と聞いてはいたが背中も「しゃん」としてる。少し負けそうなくらい姿勢が良い。思わずわれも背筋をしゃんと伸ばして見た。「お早う御座います」…

＊朝トレ： 線量計側前の1時間7時30分〜8時30分、曇り空だけど気持ちいい！この時間なら朝トレ〜だ。今日はキジのお母さんを又驚かせてしまった。子供達を藪に追い立てて、自分はさて「どっこいしょ」と堰堤から飛び降りる、藪とは反対方向に逃げる訳です。 …

＊朝トレ>：「他」は、「桜が終わる、終わった」の話ですが「ここは」気温が（＋）℃に成ったり（−）℃に成ったり。堰堤上のmyコースも未だ「冬は収束せず〜」と、今日の一声だ。でも、目線下げれば枯れ草押しのけて緑の芝が芽吹いている。やっぱり「春〜近し…

＊朝トレ：10時〜11時この時間には12℃上がっている。今日は女房殿と倅が買い物兼大谷川公園のウオーキングに出かけた。昨日はわれ、お袋とのお花見 「豪華な和食の昼食会」表題「龍王峡」の吊り橋から渓谷に咲く桜花を楽しむことは出来なかったが行きも帰り…

＊朝トレ：今日はお袋とグループホームのお仲間とこれからお花見に行ってきま〜す。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」765日 ＊今日の一題 読売の社説に怒っている人はいっぱいました！！ （昨日は我の呟き書きましたが今日は「理路整然と怒って」もらいま…

＊朝トレ：6時30分は-2℃女房殿計測、前後の山はうっすらと雪化粧。独房から覗ける男体山も白さ色濃く厚みも増した新雪だ。当然の「×サイン」、はい昼時散歩に切り替えましょう。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」764日 ＊今日の一題 規制委が安全基準に「…

＊朝トレ： 雪が積もっています！ （朝トレは中止でした。） 昼時散歩出来るかな〜。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」763日 ＊今日の一題 「一年前の記事」北朝鮮、現状と何が違う？ 「狙いやすいニッポンは何も変わっていない」？！日経ビジネスON LINE …

＊朝トレ： 7時30分〜8時30分肌寒さが身を引き締めてくれる。曇り空だけど気持ちいい朝〜だった。今日は千葉から妹夫婦がお袋に会いに来た。妹夫婦は娘家族の住むNZから3月30日に帰ってきたと言う。3才のユーリに次いで今回は女児お産に合わせて「都合4ヶ月…

＊朝トレ：7時20分〜8時30分 風止んだ。 3日間に渡り酷かった。日光も広域になったたので特に南、北で大きな違いもあるだろうが、今回は全体に酷かったらしい。ま、我が近所には大きな被害は聞かなかったが・・・。我れの体はギシギシと音を立てている。少々…

＊朝トレ： 大風「強風」これはどうにもなりません！ 朝トレは中止。家中でのストレッチは味気ない。お昼にも風弱まらず。お袋居所「かわせみ」のメンバーと昼飯はさんで遊んだ時間に撮った「スナップ写真をアウトプットした」が（何時も単文コメントを付け…

＊朝トレ： 雨、上がらない。今日は午前中お袋と「ミニデート」プレゼント有り。「内緒」！？です。 思いがけなくランチまで一緒に過ごせました！ ＊「東日本大震災」「311フクシマ」759日 ＊今日の一題 「汚染水の垂れ流し」その背景にあるものは？！ 背景…

＊朝トレ： 雨で中止。 昨日の「屋根の上の居候」姿勢の悪さで体は痛い、「花粉の症状未だ引きも遣らず」今日の雨で楽になるだろう事を期待しま〜す。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」758日 ＊今日の一題 「メディアの死に体、正常体に復活させないと日本…

＊朝トレ：8時〜9時今日は花粉がきつい、屋根に上るともっときついだろうな〜と予想はしていたが凄い事になった。 10時〜12時30分まで屋根の上にいた。この間の強風・豪雨で、2階の雨樋が配管ジョイント部で折れてしまっていたが雨が降っても不具合が起きる…

＊朝トレ：8時〜9時15分 晴れた気持ちいい朝〜！ 久し振りに、「評価」に値するメニューだった。 「B下」評価でメニュー完。 男体山の頂きに涌き立つ雲が東に流れる、真っ白い雲のバックは真っ青な空！良い気持ちです。この後お袋と爽やかな「デート」が出来…

＊朝トレ：7℃雨だけど暖かい。朝は動けず（雨）、昼時には止んでいたので軽い散歩40分。水のない川原、川風とは呼べないな〜。生ぬるい風だ。朝トレとしての評価は無しですね。でも、一時間の屋外は体の要求です。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」755日 …

＊朝トレ： 雨で中止、線量測定時屋外の1.5時間が唯一の外出、雨中での作業でした。 ＊線量測定 毎週火曜日◎.全てのデータ （原則）地表2cmの測定とする１点6回の測定：高順位値2点の記録 東：自宅外（から）距離 30m 堤防上北：自宅外（裏）空き地、雑草有…

＊朝トレ：8時〜9時男体山のてっぺんに雲が湧き雲が走る！myコース大木戸川の護岸からも靄が立ち上がり上流へ駆け上る。7時30分には我が家の玄関先で、「気温2℃」雨催せば降雪あってもおかしくない温度だがそこは遅まきながらも「春の朝」、「直7、8℃には上…