＊朝トレ：6時30分〜7時30分 この季節でも曇天の朝より今日のような爽やかな朝〜の方が温度は低い。 「身が締まる朝〜！」今日は決めた。大事なこと！ 今日の金曜日は「2日大きな反原発デモに備えていつもの金曜デモは中止」と言うことをSPYBOY さんに教えて…

＊朝トレ：6時30分〜7時40分雨が来ない内〜。作戦成功！ 良い気持ち〜の朝トレ出来ました。そして、今日もウグイスの声が追いかけてきました。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」812日 ＊今日の一題 「原発輸出はダメ」と言ってるのは「東京新聞さん」だけ…

＊朝トレ：雨 関東も梅雨入りだそうです。 myコースでの朝トレもしばらくは「とぎれ、とぎれ」となりそうです。6時30分玄関温度は14℃ 「そっとポーチに出て」 「それでも朝は良い気持ち〜」と、小さな声で呟いた！ 一日中15℃を超えられない我の独房は暖房を…

＊朝トレ：6時起床で誰もいない家から先ずコースへ「跳んで出た」、そう一跳びですよ！今日もしつこく長鳴きのウグイスに追いかけられて堰堤（myコース）へ。良い気持ち〜、気持ちいい朝〜今朝も30分の短縮版、ゴミ出し洗濯お風呂掃除「曇っていても水遣りは…

＊朝トレ：時間取れな〜い！ サボりで〜す！ 昨夕は草花の水遣り控えたので今朝も曇天だが少なめに遣った。あんまりいい顔してなかったな〜。われは玄関先で一応良い気持ち〜と一声、と言うよりバカの一つ覚え？ ＊「東日本大震災」「311フクシマ」809日 ＊…

＊朝トレ： 時間ずらします。 6時30分玄関13℃冷やっこい空気ですが、やっぱり外は良い気持ち〜です。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」807日 ＊今日の一題 『世論とは ”個”の集結なり』！ メディアが正常な「マスコミュニケーション」を形成出来ずとも、 …

＊朝トレ：今日も、11時30分〜12時30分に変更 朝6時起床「花水」「洗濯」「おさんどん」自分の飯喰うだけを「おさんどん」とは呼ばないよな〜（笑い）。ちょい、雑事をかたづけると10時を廻ってる、「のろま」だな〜「われは」自戒にかられる日々です。 以前…

＊朝トレ：しばし変則朝トレかな〜。 朝の花水遣り・1時間、これも朝トレに負けないぐらい良い気持ちで〜す！朝飯も美味しいで〜す。今日は50平米（？）×2面の草刈りで〜す。自動車屋さんへも言ってきま〜す。いっぱい仕事ありま〜す。楽しいで〜す。独房へ…

＊朝トレ：は？、 女房殿東京行きの運手兼ポーター、引き続きハウスキーパーは、草花の水遣り（庭の手入れとは言えないな〜）ただ、ただ「草花は枯らすまいぞ」！ 昼時に時間作った。車屋さんにも雑事。こりゃ大変だ、夕飯終えるまで手が空かないぞ〜、ね、…

＊朝トレ： 7時20分〜8時30分青空は少しも見えない曇り、それでも朝の空気は気持ち良〜い！ 「myコース、桜・山桃の緋毛氈」は消えて日が経った。が、ここ2,3日位置は違うが「藤色が重なって」いく。 今日は見た！ 「舞い落ちる、花びら一つ、木漏れ藤」 コ…

＊朝トレ：朝トレ中止、昼時30分のお散歩のみ。夕に雨無ければ入れたいが・・・。体調は充分ですよ〜！ （夕食前にチョットだけ入り） ＊「東日本大震災」「311フクシマ」803日 ＊線量測定 毎週火曜日 ◎.全てのデータ （原則）「地表2cmの測定6箇所」とする…

＊朝トレ：7時30分〜8時30分 曇り空だが今日も良い気持ち朝〜！ 昨夜は「マツケン」負けてしまったな〜、でも「強い」中国負かすのは彼だな（今回も一人負かした？）ベスト8では「中国NO1」と言うことは「世界1」の「馬」君にもう少しで・・・、次の「大会」…

＊.朝トレ：マネージャに尻叩かれた、今日は早めに動かないと雨だよ〜ん、8時〜9時 他動でも自動でも良いんだ。朝〜はやっぱり気持ち良い〜！ 急いで帰ったが雨はまだだ、今なら逆光はない 「我が家の玄関先、狭い通路の両サイド＋コーヒーベンチ周り、 「ツ…

＊朝トレ：今日は11時〜12時温度は21℃にもなっていた。でも汗をかくほどではない。昨日芽を摘んだ松の木を横目に見上げてチョット良い気分。小枝の剪定も一応は・・・仕上がり具合はいずれにせよ風通しが良さそうに見えるだけでも良しとしよう。 何処か近間…

＊朝トレ： ここんとこ、この時間ずっと12℃近辺なんだけど、今朝の12℃は手指と顔が風を冷たく感じる。贅沢な朝だな〜、今日も良い気持ち〜で〜す！ 可もなく不可も無く・・・。でも、満足で〜す。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」799日 ＊今日の一題 「阿…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分12℃昨日の 「霧降高原のツツジ」、下りてきて丸山公園の手入れ行き届いた人工美のツツジは赤・白・黄・色紫と、刈り込まれた芝の上を歩いて近距離で見る「黄色のツツジ」は単独単色よりも他の色とのコラボの中でが引き立つようだ…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分、気持ち良い朝〜、乗ってきたぞ〜！ ん、「今日は続きがあった」。 倅と女房殿に連れ出され霧降高原の「ツツジ」の花見、今日は「天気も、見頃も大当たり」！ 先日、 「フラワーパーク」の藤見は「幻のお花見」となってしまいま…

＊朝トレ：6自30分７時30分 朝〜です！ 気持ちいい朝〜、ホンマモンの朝〜です！ これだね「朝トレの醍醐味」は！ おさんどんの免除受けているわれはせめて「この空気胸一杯吸い込んで」独房の空気きれいにしないとね？ 此処だけの話だけど 「本当は」世の「…

＊朝トレ：中止、と遠足のご報告。 11日「雨の遠足10人会」も盛会裏に終わり、昨12日に参加11人分の写真などアウトプット、送付（我が年代は写真や、手紙は未だ ”紙”が主流ですかね？）済みとして、今日からいつものペースに戻れました。 ま、きかん坊仲間 ”…

＊朝トレ： ＊「東日本大震災」「311フクシマ」793日・794日 日記お休みいたします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＊朝トレ： お、生ぬるい風？ 温度計二桁です。足腰、少々「ギシ、ギシ」昨日の木道階段で７００段は少々効いたか？ すまし顔で朝トレへ、８時〜９時、動き出しが楽ですね〜、「腿上げ歩行」も、「ストレッチ」も「スムーズ」だった。 myコースの桜の花も色…

＊朝トレ：良い朝だ、気持ちいい朝〜、でも玄関先だ。今日は、倅の音頭で「霧降高原キスゲ平園地（キスゲダイラエンチ）」（４月１日オープン）下見、「遠征の朝トレ」です。全長１６００メートルの木道（階段１４４５段）に挑戦！ 九時出発〜pm三時帰宅予定…

＊朝トレ： え！、氷が張った！ 散水用水場の「空きプランターのコーナー」に、氷が張っている！薄い透明な手に取ると直ぐに溶けてしまう、それでも氷だ。女房殿が、にやり（いえ、にこりと）と笑った。 かくして、朝トレは１１時３０分〜１２時３０分の１時…

＊朝トレ： 9時から線量測定の予定、その後お袋とのデートも約束日だ。でも、「桜吹雪」のアンツーカーも目にしてしまっては黙っていられない。（N03の測定点が堤防上なのだ） 気持ちいい朝〜で、始まり「30分の速歩」。 動きながらの「上半身ストレッチ」、…

◎.朝一でお詫びと訂正です。 昨日の日記で、重大な誤記をしてしまいました。UP直後に読んで頂いた皆様には大変ご迷惑をお掛けしまして申し訳ありませんでした。文章中の訂正を今朝行いましたので、出来ましたらご確認下さい。 そそっかしいわれ、 「時々、誤…

＊朝トレ：寒い朝、デモ気持ちの良い朝〜で〜す！今朝も40分の短縮版、男体山の白い帯を確認 「黒いキャップ」に「黒い手袋」トレーニングウエアーの下も「一枚脱ぎません」、冬季仕様の出で立ちです。 ま、時間も7時30分は「一番温度の低い時」ですから・・…

＊朝トレ：7時30分〜8時30分 寒い朝、良い気持ち〜！ちょっとアルコールが残っているようだ、尚更気持ち良い風〜。久々に「ジャッキー」とご対面、「自治会副会長お早う御座いま〜す」。 この朝の挨拶で今日は細尾町内のお祭りですよ、モデルセンターへ模擬…

＊朝トレ：忙しい朝一件仏事だ。それでも軽く朝トレ時間取れた40分の短縮版、可もなく不可も・・・無し。予報では肌寒い日になるでしょうだった。記事選んでおいたので、今日は憲法記念日だな〜。ただいま〜は一日の始まりだ！ ＊「東日本大震災」「311フク…

＊朝トレ：12時〜1時に決行！いえ、「け・っ・こ・う」踏ん切りが居るんですよ。今じゃなきゃいけないの？っていうか・・・！？ でも、良い気持ち〜、の（今日もまた）昼トレ〜でした。男体山の雪は真っ白ではないが、いぶし銀ってところですかね。カラスが…

＊朝トレ：7時玄関は8℃ 昼トレで〜す！11時50分〜1時20分 桜は満開を少し過ぎたが、山桃の濃いピンクが鮮やか、陽光を浴び・風に吹かれるとピンクの踊り子が空中乱舞を見せているようだ！ 気持ち良い〜「昼飯前のトレーニングだった。 ＊「東日本大震災」「3…