＊朝トレ：7時〜8時 雨上がりの朝露草覚悟upシューズを予備の物と履き替えてコースに出た。でも今は晴れ木元良い朝〜、まだまだ夏っぽい陽射しの気持ちいい朝です。行き会い人なし、いえカラス3羽はお早うでした！。 ＊今日は金曜日、8月最後の金曜日がやっ…

＊朝トレ：7時30分〜8時30分びっくりです。近所のお婆ちゃんが短パン姉さんかぶりでトレーニングをしていました。（決してお散歩などではありません！腕振り・足上げ首廻し時々屈伸運動）初めてお姿拝見しましたが、女房殿に聞くところに寄るとHさん宅のお婆…

＊朝トレ： 雑用（いえ、女房殿のご指示は立派なお仕事です）で朝トレは中止でした。昼時散歩30分、コースはいつものフィールドさすがに朝〜とも言えないし消化不良の一日になりそう。 ＊「東日本大震災」「フクシマ311」538日 今日の一題 「原発再稼働：電…

＊朝トレ：7時〜8時 良く続くこの天気！ 「夏と秋」未だ夏の方が強いけどこの時間帯なら ”ベストミックス”だ 朝〜、気持ちいい朝〜。走を5セットに落としてから負担感が減ったのか送電線上3羽のパホーマンスが気になる余裕ではある。「人の字」作る二羽の間…

＊朝トレ：7時〜8時 朝はいつものように素晴らしい朝〜でした。カラスは未だ3羽親離れしないカラスも居るのかな〜。ま、それもあるのかな〜。コーヒータイムに読む記事は吟味すべきだな〜。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」536日 今日の一題 「あんた方は…

＊朝トレ：7時〜8時今日も気持ちいい朝が来ました。朝〜！！です、ススキの穂は出そろったようだけど未だ夏の朝〜です。4〜5キロの距離になる速歩&インターバル中に走は5本に減っています。我れも先輩ブロガーにスローダウンの勧めなど口にしましたので我が…

＊朝トレ：7時〜8時風は涼しい、 それでも未だ夏だ。我れはこのままでも構わないけど世間の皆さんのためにそろそろ夏仕様は納めて下さ〜い。 カラスは未だ「3羽」「お前もそろそろ夏仕様変換と一緒に独立したらどうだい」！又横向いた、「私の勝手でしょ」か…

＊朝トレ：7時〜8時 朝〜、まだまだ続く晴れて気持ちいい朝〜。なんか、うだっている人には怒られそう！でも、不謹慎な気持ちはさらさらありません。単純に気持ち良いのです。5時30分玄関外、「19℃」でもキッチンの息抜きに明けた「ガラス窓」しめたりして、…

＊朝トレ：7時〜8時 Ｂ下メニューも、最近走の本数が減っているが、何とか消化。 カラスまだ三羽だった。気持ち良い朝〜、まだ「夏気分、夏仕様の朝」〜、晴れた気持ち良い朝が続くー！ 今日は、昂佑・友麻の友達とも 「バイバイ」した。パパと三日掛かりで…

＊朝トレ：7時〜8時 気持ちいい朝〜です！19℃、未だ夏の朝だ。でもフィールドの「両サイド」、なかには「三つ編みにされたり」している者もあるが、日に日に背丈が高くなってきたススキにも「穂が見える」、秋の気配もあるんだ！ そう言えば、3羽のカラス、…

＊朝トレ：朝〜、気持ち良い〜は変わらないが今日も遊ぶ相手が居ないな〜。友麻〜、昂佑〜。玄関温度6時で18℃ある、まだ夏です。型どおりのＢ下メニュー消化、美味しいシャワーと定番卵掛けご飯は頂けた。何か食欲無いな〜、独り言聞いて女房殿にやりと笑っ…

＊朝トレ：朝〜、未だ夏の朝だ〜、気持ち良い！ あいつ等殆ど付き合ってくれなかったがパパと一緒に美味しい空気は「腹一杯食べて行った」ろう！ 良しとしよう！カラスも頷いてくれた？？ 走五本入りＣ級メニュー完、でした。 ＊「東日本大震災」「311フクシ…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 一人で〜す！ 黙々と「Ｂ下メニュー」消化、昂佑も友麻も未だ寝ています。 つまんないけど「しゃあないか」夕べの花火・友麻が「人差し指」に火ぶくれを作りながらも兄貴達に負けじと7時から奮闘1時間、門前の「4メートル道路上…

＊朝トレ：7時〜8時 朝〜、夏の朝〜、気持ち良い〜。はぁい、一人です。「カラスが、フンまた振られたか」と笑った？ 昂佑も友麻も起きません、東京では特に友麻は毎朝5時に目を覚ますと聞いていたのに。もう、ぜ〜んぜん。ま、しゃ〜ないか、大人だって夏休…

＊朝トレ：「今朝も黙々と一人トレーニング」チビッコギャングは付き合ってくれない！ 「昼間エンジン全開で動き続け、夜はママと宿題」ま、しゃ〜ないか！ でも今日は、朝から水遊び豪叔父ちゃんがお付き合いだって。な〜んだ！ 我れのお付き合い時間割は夜…

＊朝トレ：パパ東京へ戻ったが、今日も我れにチャンスは巡って来ず！お盆様のお送り、朝一には昂佑・友麻共に先生やクラスメイトの近況報告（この葉書のバックグラウンドは我れの受け持ち足尾銅山跡の見学・大谷川公園でのパークゴルフの写真の貼り付け）そ…

＊朝トレ：7時〜8時 二人に振られた。今日までパパが居るんだ、やっぱりパパには叶わない！ 鬼虫（クワガタを我れの幼少時にはこう呼んでいた）、カブト虫、を捕まえに連れだって行ってしまった。「Ｂ下」メニューを ”一人黙々”とこなしました。 後、「今日…

＊朝トレ：5時15分〜6時15分：友麻とサッカーの基礎練習家から細尾リンクまで一人ドリブル&時々パス（1000メートル）・10メートルシュート3本5セット・ドリブル&パス出し、パス受けドリブル&シュート4セット（ポストプレーだ！）・50メートル走3本。小学一年…

＊朝トレ：7時30分〜8時30分 無難にB下メニュー消化 朝〜は絶好調！気持ちいい〜。今日は来る！チビッコギャング昂佑&友麻が来る！ 1年坊主と4年生二人ともサッカークラブに入ってるそうだ。明日から「お手（足？）並み拝見」と行こうか、デモ旨く遊んでもら…

＊朝トレ：マネージャーご指名のお仕事につき朝トレはお昼のお散歩に変更余儀なしでした。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」521日 Cangaelさんのブログに一大吉報を見ました！ しかもいみじくも読売新聞です 「関電370万キロワット火力建設 原発4基分 再稼…

＊朝トレ：7時〜8時朝〜、気持ち良い〜、やっぱりこの時間じゃなきゃ。気持ちいい朝〜。オリンピック、男子サッカーは韓国に負けてしまったけどベスト4進出はあっぱれのうちでしょう！ 胸を張って（少し反省もしながら）帰ってきて下さい！ 天井（送電線の上…

＊朝トレ：12時30分〜1時30分 ゆっくり・大きくストレッチ中心＋強歩&インターバル10本は、眠気の中に心地よい疲労感。なでしこが負けたからではない、レスリングで金二つ取った！！やっぱり女子は強い！！ 明日明け方の男子サッカーは何が何でもという気が…

＊朝トレ：今日もお爺さん散歩か？ （貯筋が目減りして行く・・・、でも感動は胸一杯！） ＊「東日本大震災」518日 今日の一題 「長崎原発の日に：大前研一氏に問う！？」 ・・・・・・・・・・・・・・・ 「原発 ”0”を願う国民をも[ついでに、バカ]だと思っ…

＊朝トレ：今日もお爺さん散歩です。 ＊「東日本大震災」517日 今日の一題 「原発は何処まで行ってもウソと騙しか！」 東京新聞社説 2012年8月8日 東電の会議映像 全面公開の責任果たせ 東京電力はやっと福島第一原発事故直後に記録した社内テレビ会議の映像…

＊朝トレ：今日も昼時「お爺さん散歩」にシフト（マネージャーの指導入りでした）11時30分〜12時20分注：myコースは、繁茂する木葉のアーチがコースを覆う特注の環境が整っているので太陽が中天にあろうとも直射日光を浴びる事はありません。 ・なでしこジャ…

＊朝トレ：昼時お爺さん散歩に移行 ＊「東日本大震災」515日 今日の一題 「広島原爆の日にこの記事を」！！ この記事の拡散を！： >「脱原発70％の民意なら全ての国民はこの忠告を確認すべし」！ 前説が邪魔に成らないことを祈ります（keniti3545） 低線量の…

＊朝トレ：7時30分〜8時15分 寝不足と・「my予定表」の都合で「短縮・軽度のお爺さん（トレ）散歩」、”政府みたいで恥ずかしい”遣りましたの言い訳作り？ 走なしの「強歩&インターバル」 でも、「貯筋」は目減りさせないで済む。カラスにも恥ずかしい？＊10…

＊朝トレ：8時〜9時走10本入り、そこそこのメニュー。「脱原発デモの事故無し確認」・「女子サッカーブラジルに『2：0』で勝利」を確認後就寝でした。柔道は心配が深まるばかり・水泳は五輪後の最大の成長株か！、体操・サッカーもスタッフに問題起きなけれ…

＊朝トレ：8時〜9時気持ちいい朝〜、「陽射し強けれど、風涼し」走抜きで強歩・インターバル&ストレッチのみ、カラス一羽だけ一度顔見せたが間も於かずに飛び立った。倉井さんの庭がきれいに整ったな〜、早起きで確り手入れ尊敬してしまうな〜、この時間では…

＊朝トレ：7時30分〜8時30分眠いけど気持ちよい朝〜、親子3人家族のカラスさんお早う！3人揃って首振った！みんなも良い朝迎えたようだね〜。「短パンにＴシャツ」UPシューズ、夏場はアイテム要らずで楽ちんで〜す。走を6本に落とした「Ｂ下」メニュー完。取…