＊朝トレ： 雨と二日酔いで中止でした。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」752日 ＊昨日の取り上げたかった記事 覚え3題・・・・ 東京新聞社説 「新・中国はどこへ」 の記事では、日本国民の心情を代表する意見感想が紹介されており我れも共感を強くしてい…

＊朝トレ：雨で中止でした。 本日の日記お休みと成ってしまいました。 中学校時代のの「同級生から召集令状」です！ 久し振りです！これからですが・・・・。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」751日

＊朝トレ：8時〜9時今日は午後雨の予報、曇り空でも良い陽気！1時間は良い気持ち〜でした！ コース脇の「桜は未だ開花宣言出来ない」！ （5〜6輪の確認で宣言出来るのでしたか？）ま、良いさ楽しみは後へ取っておこう！ ＊「東日本大震災」「311フクシマ」75…

＊朝トレ： 7時30分6℃は良い感じですね〜！ 雨上がりの朝、春の朝、新聞TVでは（ブログの皆さんの記事にも）桜の花が3分咲き、5分咲き、満開は未だかな？・・・。此方は、今「蕗のとうが盛り」>、「毎晩の晩酌のつま」に水道水できれいに洗って「酢味噌あえ…

＊朝トレ：寒い朝雪の寒さより、暖かくなってからの ”寒い雨”は嫌だな〜！。off（はい、さぼりです！） ＊「東日本大震災」「311フクシマ」748日・・・・・・・・ 今日の少し長い覚え 「我の線量測定値に心配事が起きている」 （小さい心配事だが、知ってい…

＊朝トレ：線量測定後に1時間取って確り体動かしました。倅休みで女房殿と大谷川公園「散策ウオーキング」我れも一緒したいのだけど「ランチ」後のお買い物時間がどうも苦手なんですよね！ 倅に任せて（運転手を）え、そうなんですよ最近三人揃うときには車…

＊朝トレ：もう、気温表示に「−℃」は不要に成ったようです。（雪はまだまだ解りませんが・・・）今日は、午前の早い時間帯に市民病院まで女房殿知人のお見舞いでした（運転手）。我れは面識浅く女性なのでご遠慮しました。歩行訓練は午後にと思っていたらや…

＊朝トレ：7時30分堰堤コース貸し切り煙幕も無し気持ちいい春の朝満喫！ これでブログ仲間の「女性軍お手入れの歌壇」など左右に見えたら文句なしなんだけど・・・・いえ、我が家にも狭いながらも花壇はありますが・・・。「デモ良いんです」、我れの目に入…

＊朝トレ：7時30分7℃〜8時30分今日はお彼岸の明け、朝トレの帰りを待ってくれた女房殿とお墓のお掃除、お花の差し替えをして清々しい気持ちでご先祖様に、「我がお袋の健やかな日々のながきを願い」・「孫共の成長も順調であるようお願い」してきました。 穏…

＊朝トレ：7時30分〜8時30分 倉井さん庭「煙」枯れ草で灰を作っているチョット煙たい。コース変えてドームリンクへ、途中お墓へ寄り道明日はお彼岸様送りなのでお花のチェック、お水を替えて 「中日に一度差し替えもしてあるので明日はもう一度きれいなお花…

＊朝トレ：昨夜の強風は一応収まったが気温玄関で＋2℃、「myコース」にて7時30分〜8時30分の1時間、気持ち良い朝〜でした。昨日との温度差8℃気ににならないね〜、体調「良い調子」です。しかしメニューは可もなく不可もない「B下」でした。 ＊「東日本大震災…

＊朝トレ：7時40分〜8時30分 堰堤の「myコース」 少々短めのメニューだったが汗ばんだ！ 「＋の2桁温度10℃」です。久し振りでマスクを外すも花粉攻撃に遭いやっぱり「マスク付けての強歩・速歩・ストレッチ」の50分。物足りない気もしたが「良い朝トレ」でし…

＊朝トレ：7時30分玄関7℃やっぱり春が来た〜。でも今日は線量測定日につき、歩行訓練（最近そう言う人が居るんです）は後刻。 （結局なんやかやとサボってしまいました〜） ＊線量測定 毎週火曜日◎.全てのデータ （原則）地表2cmの測定とする１点6回の測定：…

＊朝トレ：9時〜10時 朝の玄関7℃ まるで ”春みたいな陽気”？ だ！ 世の中もう”春”なんじゃないの？！とにかく曇り空ではあるが朝〜、気持ち良い朝〜。 正真正銘の朝トレだ、昨日「サボり」の体が喜んでいる！ しかし、目と鼻は凄い攻撃を受けてしまった。結…

＊朝トレ：お彼岸入り、お墓参りです。家から徒歩10分未満女房殿と数少ない共同作業。帰りもボケーっと、勿論往きもボケーっとですが。手桶にお線香袋・お花は持たせてもらえません。なんでかな〜、お盆も、秋の彼岸もいつもです。おやじは、98か？・そうね…

＊朝トレ：11時30分〜12時30分 朝は今日も（−）温度なので昼トレ（？）に変更指示あり。今日も午後は花粉の症状に泣けるお時間でした。マスク装着では「朝〜、気持ち良いあさ〜」ももごもごとして「聴きづらいつぶやき」に成ってしまった。一応「B下評価」の…

＊朝トレ： 3月15日ですよ朝7時30分玄関ポーチ、−6℃で〜す！ でも11時から12時1時間のトレーニングは確りと！ただ、午後2時間ばかり鼻水ばかり「拭いたり、すすったり」（チョット汚いけど）ホントにすすり上げないと掌に落ちてしまいそうでした（要らない花…

＊朝トレ： 「煙霧」？ 今回初めて聞く言葉だ。 空も汚れたモンだ！ 煤煙・粉塵・（花粉）・黄砂・光化学スモッグ・PM2.5・「黒い雨」・「死の灰」・「キノコ雲」etc ： 我れの知る自然界の雲の名よりはるかに多い有害物質が浮いている空 「そら〜色も変わる…

＊朝トレ：手は冷たいがもう寒い朝ではない、天候「晴れ微風」なれど「空」青くはない！（真っ青ではない）。 でも良い気持ち〜。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」734日 ＊今日の一題 「TPP交渉参加」と「脱原発法案の廃案化」 どうやら「二兎追う自民党…

＊朝トレ：線量測定後 11時〜12時10分まで強歩・速歩・ストレッチ・（発声練習）も、でした。強風吹き荒れて2日経ちますが「未だ空は汚れていません」 「きれいな青い空」です。 雲ではない「灰色ぐも」？ 今は何処の上空を汚して居るんでしょうか？ 「怨念…

＊朝トレ：「暴風」から一夜明けた「穏やかな朝」昼時散歩から帰って14時46分黙祷を捧げました。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」732日 3年目に入った今日 犠牲者の皆さんへ哀悼の意を捧げ・そして今尚苦しんで居られる皆様に「安らぎの日々が必ず戻るこ…

＊朝トレ：8時〜9時 朝〜、気持ちいい朝〜暖かい。何じゃこの温度玄関出て「＋8℃」時折「強い風が吹く」倉井さん家の「暖炉から棚引く煙が急に垂直に」立つ。花粉がきついかと思いきや朝トレ中に気になるほどではなかった。「良い気持ち」！昨日は終日建屋内…

＊朝トレ：中止（終日の野暮用 はい当家主としてのお役目の一つを果たしました）朝から、暖かい一日でした。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」725日 ＊今日の一題 ”朝日新聞さん”本当は何が問題なのでしょうか？！ 「除染が遅れている」事 の 何が問題なの…

＊朝トレ：今日は朝から「一っ走り」、あれれこの項目と違うんです野暮用にて使い走りでした。結局「昼時散歩」でお茶を濁しました。評価無しの「三歩」（このパソコン我れを喰っていて時々散歩という文字を出しません）でした。なんぼ何でも3歩以上は歩いて…

＊朝トレ：（朝一倅ピロリ菌検査、呼気採取のみ1時間ー運転手）後、：恒例大谷川公園の「大散歩&昼食会」公園内「固く小さな梅のつぼみ群生の中に赤いつぼみを「2個」見つけた。細尾より春が近付いて居るんだ。昼食会？はい3名様（倅、と女房殿、と我れ）で…

＊朝トレ：11時〜12時 ”朝ではないのに朝トレとは”？ 3月にも入ったのに未だ冬時間かい？ でも未だ0℃だよ。（呼吸器系、内臓もついでに寒風摩擦の勢いは何処へ・・・）ま、徐々にかな〜。雪の残るmyコース堰堤上で、「良い気持ちだぞ〜！」誰かに聞こえそう…

＊朝トレ：昨夜の降りは2センチほどの積雪となったが、線量測定時道路に雪はない。測定後の40分をストレッチと散歩の時間に充てることにした。 第一の「コース堰堤上」、此方にはやはりそのまま雪は残っている。10時回ってるのに踏み跡がない。「神山さん、…

＊朝トレ：昼時散歩30分 「可もなく、可もなく」評価なし。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」725日 ＊今日の一題 TPP問題知識の補充 「1％富裕層のため・アメリカのため」とは？ （HAPPY LEAF）より「ＴＰＰ問題のわかりやすい解説」 数字で見るメリット、…

＊朝トレ：-3℃はベストな温度に成っています。これず〜っと続いても風邪引かないで過ごせそうです。春がもうそこまで来ている感じに「強気」なんでしょうね。気持ち良い朝トレ、未だ昨日からの居残りの風が時々強めに吹いたが、此処は「特設のマイコース」そ…

＊朝トレ：朝一より日中の方が温度が低い一日だった。昨夜からの強風も止まず外出は出来なかった。朝トレもなし。 ＊「東日本大震災」「311フクシマ」723日 ＊今日の一題 「”原発マネー依存の実態”政治家は誰も知らん顔か？」 2013年03月01日16:37 毎日新聞 …