＊朝トレ：雪かきにて代替望むところです？！9時から1時間、雪かき作業！ こりゃあ午後もやるようだな〜。直後の卵掛けご飯が美味しい々！ ＊「東日本大震災」356日 ＊今日の一題 原発再稼働は「犯罪」―― 第4の革命に全力を！ 生き生き箕面通信1177 ・原発再…

＊朝トレ：8時20分にまだ−7℃、陽射しに惑わされて監督が「ストップ」かけ忘れたか？ そう、この「アバウト」（人間）を、管理、監督・主治医までこなすは言わずと知れた我が「女房殿」展開を読んでのお目こぼしかも？ 今日の「ドームリンク内」、アイスホッ…

＊朝トレ：今朝は「ドクターストップ」、「昼間におじいさん散歩40分」。 ＊「東日本大震災」354日今日の一題 「原発０宣言は近い」そうですよ（読売さんは放っておいて）メディアも挙って声を上げて下さい！ 「東電さん・政治屋さんウソはもう言わないで下…

＊朝トレ：玄関温度は8時30分(＋)1℃今日もコースは細尾ドームリンクの大駐車場。 4日振りの「走入りメニュー」両足の大腿筋が喜びの声を上げている。 一方上半身は、上腕筋特に右腕は我れの命令に素直に即応しない、出来ない？昨日の雪かきは結構効いたよう…

＊朝トレ：雪で中止、今日で3日走れない！ 筋肉貯金又取り崩しだ。 （とんでもない！雪かき1.5時間みっちりと労働奉仕、管理人兼my「マネージャー」の命により完遂でした。） ＊今日は走ってもないのに我れのアバウトな前頭葉にテロップが回り出しました。 …

＊朝トレ：緊急出動（野暮用&お袋とデート）のため中止 「東日本大震災」351日今日の一題 何じゃこの違いは！ 「日本政府は自国民の大虐殺を演じるところだった！」 「情報隠蔽の罪深さと恐ろしさ！！」 「その後の反省と対応も遅い！」 2012年02月23日18:33…

＊朝トレ：雨で中止。（管理人？指示による） ＊東日本大震災350日 今日の一題 小沢氏いよいよ表舞台に復帰か？ 舞台の「せりに足をかけたか」！ 生き生き箕面通信（2月23日）・朝日新聞が「小沢氏、シロ」に転換 朝日新聞が本日2月23日の朝刊一面に、小沢一…

＊朝トレ：8時30分家出るとき既に−温度ではなかった。大木戸橋渡って「水源かん養林」の裾野をS字になぞって迂回する、開けた盆地に広い駐車場（大昔は東洋一を誇った500メートルトラックの「スピードスケートコースでした）。裸のコンクリート路面は頂けま…

＊朝トレ：時間ずらします 「おじいさん散歩30分」 堰堤上のmyコース様子見に行きましたがまだ雪が溶けません！＊本日放射線量定点測定日後記放射線量の定点測定結果（火曜日/毎週） 追記しました◎.全てのデータ （原則）地表2cmの測定とする１点6回の測定：…

＊朝トレ：8時20分〜9時20分 玄関8時15分−4℃1時間で4℃違うんだ。リンクへの道、融雪剤がまいてある白いつぶつぶだ。左沢川に架かる大木戸橋を渡り、 （水源）かん養林の裾野を迂回するが此処の「S字カーブ」は1日中陽が当たらない。毎日無駄な融雪剤と思って…

＊朝トレ：8時15分〜9時15分−6℃（玄関出る時点）、「女房殿は出発を黙認」前山から日が昇った状態は何とも言えない！強歩10（×２）・走15（×２）距離＝5㎞ ストレッチ少々しめて1時間 「Bの上」メニューで完。 相変わらずバックグランドは味気なし。ドームリ…

＊朝トレ：積雪有り・風強し−6℃。東京からお戻りのドクター（兼管理人）＝女房殿から、早速の「ドクターストップ」ま、どの時間帯か見つけよう今日、日中は晴れの予報だ。 ＊「東日本大震災」345日 今日の一題 「事故調余すところ無くウソを暴き出し確り責任…

＊朝トレ：復活！1日目！−5℃細尾リンクにて強歩行・走合わせて15本（距離3㎞）現地への往復2㎞は中級メニューにて完。7時20分〜8時20分 ＊「東日本大震災」344日今日の一題 「原発事故調」 「これぞ正しく原発のウソ」！ありましたshuueiのメモさんが教えて…

＊朝トレ：昼時散歩に移行。女房殿もお帰りになったので明日からは朝トレと呼べる時間に戻りたい。1日の時間配分がずれて、ずいぶんとロスが出た。（ような、気がするだけ？） おじいさん散歩には特記もなし！＊かわせみの「運営委員会出席」、確定申告。昼…

＊朝トレ：今日は全面中止、貯筋（肉）取り崩し。女房殿が東京の孫に開放されて、ご帰還。チョコレートは預かってきたと「娘の分」と合わせて差し出された、我れの感謝の気持ちは又持ち越しだ。ま、良いか！ ＊「東日本大震災」342日 今日の一題 「政府は危…

＊朝トレ： 「朝」の字は冠から外したくないが、「トレーニング」と「おさんどん」では響きが違いすぎますな〜。でも女性の強さには頭が下がる思いです。 「男性」でも、きちんと何でもこなせる人はもっと尊敬してしまいます。我れが脆弱な本性を現している…

＊朝トレ：昼間の散歩に切り替え。連日のお散歩のみ。 今日は午後から曇り空、山沿いは雪の恐れ有りとのことでした。大谷川公園も、行けませんね〜。政府衆議院インターネットTV つけたら ”休憩中”午前中の中継画面では、（自民）下村博文議員質疑で、岡田副…

＊朝トレ：今日も休止「おさんどん」？（レンジでチンとか、葱を刻んだりとかぐらいで「おさんどん」とは呼ばないでしょうね）と、朝食の時間で手一杯、冬季の一人所作スケジュールでは「朝トレ不可」と言う結論。時間をずらし「昼時散歩」にて、女房殿のお…

＊朝トレ：「さぼり」 女房殿不在の1日目、何となく寝坊7時30分まで寝てしまった。仏壇のお水お茶のお供え、お花の水交換凍結防止の出水を3箇所止めて、2階二間雨戸開け、1階4部屋の雨戸開け。自分の食事の用意（女房殿調理済み、レンジかオーブン仕様のみ）…

＊朝トレ：12時20分〜13時00走含まずの散歩のみ走、含まずの散歩のみ ＊女房殿が7時35分の「東武電車」で東京の孫の家へ飛んで行きました！恒例のお手伝い？今回は、友麻（五歳の）幼稚園行事。（何のお手伝いするんですかね？）え、りっぱな「大義名分」が…

＊朝トレ：雪のため中止 ＊「国会かいま見聞」田中防衛相は、今日も資質を問われた。「有事」に備えた見識を問われても、自然災害時に自衛隊を投入する方法論を問われてもちんぷんかんぷんの答弁。首相、又も任命責任の追及を受ける羽目に。「社会保障と税の…

＊朝トレ：8時10分〜9時10分 家出るときに−2℃、最低温度時より4℃寒暖計の目盛りが上がっている。昨日の雨には驚いたが、周りの雪が少しは溶けて幹線支線共に路面事情は悪くない。先ず、myコース（堰堤）の点検、予想通り雨の影響で最悪の様相。雪が溶けるま…

＊朝トレ：雨で中止！ ＊今日は放射線量定点測定日予定です放射線量の定点測定結果（火曜日/毎週）◎.全てのデータ （原則）地表2cmの測定とする１点6回の測定：高順位値2点の記録東：自宅外（から）距離 30m 堤防上北：自宅外（裏）空き地、雑草有り、西北に…

＊朝トレ：8時20分〜9時20分最近は、1時間の差は「天と地」の違いだ。気温の差、玄関スタート8時15分−2℃帰還時＋11℃今日は特に陽光が強く感じた、「春立ちぬ」昨日の今日ではちょっと早いでしょう！ 実情は、雪が（融けず）減らずに、走の本数上がらず貯筋（…

＊朝トレは中止でした：ドクター（我の家庭内主治医は女房殿です）ストップ。＊夕食会が、運転手付きなのでつい、つい、最終地点の我れは、AM 01時のご帰還。回遊魚がとんだ、羽目を外してしまいました。宇都宮の餃子消費量には、少しは寄与出来たかも知れま…

＊朝トレ：8時50分〜9時40分出発−7℃、帰還時＋4℃ 今日は「二つのルートを疾風の如く駆け抜けた」！ 東電さんの様な嘘付いてはいけませんね？ コース、足跡の穴ボコが多くて着地の足下がおぼつかず、安全第一で8本の強歩後コース変更に踏み切った。昨日のルー…

＊朝トレ：8時20分〜9時10分 今日はコースコンディション悪いので途中から外れて、細尾ドームリンクまでの強歩（ジョギングは不可）に切り替えた。また、何か子供達のスケート大会があるとかで道路もそこそこきれいになっている。距離約4kmＢ下評価だ。 新聞…

＊朝トレ：8時20分〜9時10分玄関出発−7℃、帰着9時15分−6℃お日さまが顔見せないと9時でも−6℃？ 驚くこともないか、昨日から靴下重ね履いたら凍傷もどきも癒えた。我れのコースもぼこぼこだが、川原で動く巨大ロボット（ユンボ）二体も頑張っている。 自分で道…

＊朝トレ：7時50分〜8時50分 スタートの玄関放射冷却の終了直後（本日の最低温度と記載される温度でしょう）−7℃、1時間後の帰還時0℃です。何を好んで、この時間に？ これまでにも、我れ自身の覚えとして幾つかの理由らしき事（言い訳か？）を記して居ますの…