＊朝トレ：6時30分〜7時30分コース手前まで誰とも挨拶無し、昨日最早引っ越し済みと踏ん切り付けた（何か未練がましい？）ウグイスはいない。川原と竹藪は名も知らぬ小鳥たちの往来はあるが、彼らの小さな遠鳴きより水の流れ音の方が大きく耳に届く。倉井さ…

＊朝トレ：6時15分〜7時25分今朝は女房殿の離床が早く、我れも早めの5時40分「風邪気味」三日目の感じ。玄関出発時3℃昨日確か7℃この4℃差は今の体調にはきつい。ネックウォーマー付けて正解か！堰堤階段脇、あのウグイスは「引っ越し済みで時々立ち寄る」と解…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分昨夜来の雨は上がって晴天6時には気温11℃、少々風邪っぽいがいつもの行程で玄関出られた。雨上がりの舗装道路も気持ちよいし、いつもの階段上って 「off コース」の歩行も何とも言えない感触が靴底から伝わってくる。（雨上がりと…

＊朝トレ6時30分〜7時30分昨夜も念のためルル1錠飲んでから就寝、今日も女房殿より早く離床調子良いよ！と自己暗示、三点セットお供え後のコーヒー旨いからホンマモンの快調か？8℃の玄関出発は楽だ（此処で気持ちいいー！とならないのだから、いま一?）竹藪…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分昨夕から少々悪寒、就寝前ルルを一錠飲んだ。（我れの家庭常備薬使用には決まりがあり、全て少なめに服用なのだ）常備薬と言っても我の場合は、風邪薬「ルル」「胃腸薬キャベジン」二種のみだが。今年初めての服用、この薬も2年以…

＊朝トレ：6時30分7時30分 ・階段手前でウグイス発見！竹藪の中高枝に。テリトリーは守っていたんだ、でも挨拶無しで飛び立った。明日見ないと此処の主かどうか解らないな？倉井さん家の煙真っ直ぐ、風はないんだろうが寒いと言う気がする。3℃は寒いと感じる…

＊朝トレ：6時40分〜7時50分 5時50分起床、仏壇三点セットお供え我れの持ち分となる。雨上がりの外気は朝最高のご馳走だろう。体調も絶好調！ 堰堤階段のうぐいすなし、竹藪に雑木、良いロケーションだろうにお引っ越しか、もう1週間？芝の青さも増し何とも…

＊雨、朝トレ中止今日は1日家に居るので止む瞬間ないか？＊今日の予定 ①クラス会、DVD送付第二陣の準備 ②図書館閲覧 できればブックオフにも行きたいが・・・＊「被災」から44日 kangaelさん、「スクラップにされた老朽原発・・・」、 ダイジェストして頂い…

＊朝トレ：6時35分〜7時45分 起床5時50分、今日は女房殿の方が我れより早い離床なので仏壇3点セットのお供えは免除だ。女房殿は我れの持ち分となった日も洗面後には必ずお線香を立てているが、我れは3点セットが持ち分となった日以外は特別な日にしかお線香…

＊朝トレ：6時25分〜7時40分 玄関3℃、ネックウォーマー着用正解、堰堤階段に向かう道筋頭上の電線にオナガ、久しぶり！返事はない。今日も竹藪の雑木にウグイスは居ない。頬に小さな雨粒らしきものを感じる。歩を進めると、お、オナガだ10羽ほど竹藪・雑木・…

＊朝トレ：6時15分〜7時40分 5時20分起床、体より五感の方が先にお目覚めだ。雨戸の外からウグイスの声だ！聞こえたろう？、自身に呼びかけ。 勿論女房殿より先に離床、（テレビ置く居間で着替え階下へ）仏壇の3点セットお供え今日は我れの持ち分となる。 新…

＊朝トレ雨で中止 合間を縫って1時間動きたい ＊女房殿との行動予定無し ＊東京立川の孫、友麻が近視（？）との診断で眼鏡を作らされるとか。5月の連休に日光へ来ると言っているのでどんな感じになるのだろうか？可哀想だが、何か少し笑っちゃいそうな気もす…

＊朝トレ：7時30分〜8時30分 今朝は4時30分に小トイレ、此処で花粉に捕まって15分ほどくしゃみが止まらず。口呼吸のまま寝入ったらしいが目を覚ますと6時40分、息苦しいとか喉が痛いとかの異常は感じられずすんなり起床。当然女房殿は階下の台所に下りている…

＊我れ、71才の誕生日の今日、これから1年間の日記 「71才の365日」をスタートさせる。コンセプトなどと、大げさなものは持たぬが、少々考えることはあり70才到達の昨年これまでの職歴からリタイヤしたのを機に「日記」としての下書きはスタートしていた。し…

＊朝トレ：6時35分〜7時40分 今朝は排泄の欲求が少し早めに来て5時40分に起床、女房殿より早かったので床を離れてからの行動に変化は1点台所でストーブに火を付けなかったことだ。トイレ洗顔・仏壇三点セットのお供え、自分のお茶、コーヒー、カステラ一切れ…

＊朝トレ：6時40分〜7時45分 目覚め、排泄、モーニングコーヒーとカステラの味全て良し！（今日は女房殿が先起きなので仏壇の線香お茶セットのお供えは免除。身支度にも余裕有り、だった。ネックウォームなし、は昨日と一緒、帽子も耳掛け無しに替えた。今日…

＊朝トレ：6時30分〜7時40分 排泄、モーニングコーヒー、クッキー一つほおばって、トレ−ニングウエアーに着替え、いざ出陣！ネックウォーム無しで玄関出る。5℃〜10℃未満は我れにとって一番動きやすい気温だ。今日も爽快なり！階段の手前から、昨日は「オナガ…

＊朝トレ6時45分〜7時50分 堰堤階段を上ると、ギー、ギー、ぎゃー、とキビタキのお出迎えというか此方は完全無視の大騒ぎと言うところか？昨日の帰り道にも大群に遭遇している。実は、今日の朝トレ後図鑑で調べたらこの「キビタキ」と我れが称していた鳥はど…

＊朝トレ：6時45分〜7時50分 風が強くマスクをして家を出た（帽子・マスク・小タオルは常備グッズ、ネックウォーマーは、外して3日？）。階段手前でホーホケキョの声が風のせいか遠く聞こえた。いつもの方向に目をやると今日は中段の枝から竹藪に向けて飛び…

＊朝トレ：7時〜8時 相変わらず竹藪脇の雑木高枝から（？）ホーホケキョの挨拶、今日も爽快にスタートが切れたが姿は見えなかった、昨日の木とは別な木か？鳴き声は此所三日間甲高く聞こえるが、我れのアバウトな聞き取り方のせいか？コースへ出るも薄曇り、…

＊朝トレ7時〜8時 玄関で7℃、ネックウォームを外して家を出た。堰堤階段上る前にホーホケキョのお出迎え、姿も一発で見つけた。我れに、こんな観察力有るの？何れにしろ今日も爽快！コースに入ってやけに静か、今日は日曜日バイパスの車音も少なく、ついこの…

＊朝トレ：雨の予報を受けて早めのスタート6時30分〜7時40分 いつものウグイスがお出迎え、ありがとさん！心地よい！コースまでの枯れ草がしっとりと湿度の高さが靴底にも・目にも感じるが思わず深呼吸するぐらい気持ちよい！ 朝トレ爽快なり！歩行3往復まで…

＊朝トレ7時〜8時 腰の張りもなく絶好調 堰堤階段上、美声ウグイスのお出迎え無し、コースにも鳴き声何も無し！ 歩行半ばでカラス、今日も一羽で登場、無言で我れの歩行2往復を見張り林に消えた、今日は林に向かって報告の鳴き声もなかったが、コース縦断の…

＊朝トレ：6時30分〜8時 今朝は女房殿の依頼で、お彼岸過ぎにも大きな余震何回もあったのでお墓が気になると言うことなので、堰堤へ向かう前にお墓に寄って確認するも異常なし。突然なので、お線香も。お花も持たず、お水だけ上げてお参りしてきた。H18年7月…

＊朝トレ：6時50分〜8時00分 今朝は5時に小用、後、床に戻ってうとうと、6時の目覚ましで起床、排泄・仏壇お水お茶お線香・コーヒーカステラを一枚食す動作、順調だったが玄関出ても絶好調とはならない。堰堤への階段上り、コースへ向かう道中先ず美声ウグイ…

＊朝トレ：6時50分〜8時00分 ・5時10分に排泄小をもよおし済ませてもう一度寝床に入った後、目覚まし音で6時に起床。顔を洗ってから、仏壇にお線香・お水・お茶を上げて我れもお茶を飲み、コーヒーとカステラ一枚を口にしてから排泄大を済ませる。新聞を取り…

＊朝トレ：7時〜8時 今朝は昨日より気温は低いが、陽光が気持ちよい走る前コースにたどり着く前に爽快さを味わっている、枯れ芝の表面には細いトゲ状の氷が張り出している。この踏み音も良い、雪音のさくさくではなく、霜を踏むザクザク出もないコース以前の…

＊朝トレ：7時〜8時10分 ・80メートル歩行3本目までは、今日もぼこぼこ・ばくばくという音に聞こえた。後はごつごつ・とくとく？ ・下手なウグイスの練習、三回ほど聞いた。 ・走に入って3本目頃カラスの声、今日はつがいでなく1羽だ。コースの直近に降りて…

＊朝トレ：6時30分〜8時00分 今日の目覚めは朝の陽光によるものではなく、排泄要求感からだった。 コースは地肌が出て、二日前の雪道とは大違いだ。土のコースの靴音は如何にも大地を歩くという感じでごつごつという靴音だが、80メートル3往復ぐらいまではUP…

「71才の365日」序章1日目 ＊震災関連 １、赤十字その他、世界の公的義援金200億円が集まった。受ける側が余りにも広域、使途区分とかの仕分けができず未だ受け取り窓口が決まらない？主要大国の技術援助、ボランティア関係の動きも活発で有り難いことだ、各…