＊朝トレ：5時30分〜6時30分今日も生暖かい玄関4.5℃、フィールドは枯れ芝（雑草）に霜も無し、露もなし、ふわふわのじゅうたん上を行くようだ。コースへ入ると様子は一変する。我れが毎日踏み固め、他の「散歩屋さん」も何人さんか利用するので、二本の筋道…

＊朝トレ：6時50分〜7時40分の短縮版 昨日に続いての＋温度4.5℃、暖かい（手袋忘れた言い訳ではないが、暖かい、風がないんだ）コースも枯れ芝が、でれ〜っと。踏み音もなくシャキッとしないな〜、倉井さん家の暖炉煙が風に乗れずだら〜と屋根まで垂れ下がる…

＊朝トレ：6時40分〜7時50分食事後の「駆け足」はきついです。でも、二度手間はホントに倍の時間が掛かるんですね、男性でももっと上手くこなす人いっぱい居ますよね。と言うか我れがドジなだけ？ 取り敢えずはサボらないことだけが取り柄です。明日は、もう…

＊朝トレ：6時50分〜7時50分女房殿不在の間は、朝の予定時間変更だ。5時15分起床：仏壇線香、供花水替え、食事（排泄）、済ませて朝トレへと言うことにした。今日は日曜日で、カーネーションはないが明日からも3〜4日不聴視とする。後の諸々、「オレ流アバウ…

＊朝トレ：久し振りの「奥さん居ない」朝、もたもたで朝の食事手がけたら時間掛かりすぎ！いつもの時間には外へ出られず。カーネーションも見られずでした。カラスが電線で笑っていそう、「ドジ」！ 新聞はいつもの時間に取ったので、寒暖計は見た。玄関5時3…

＊朝トレ：中止、女房殿孫共との「デート」、東京へ我れは東部日光駅までの（いつもの）運転手役です。 ＊「東日本大震災」260日今日の一題 「福島第一原子力発電所事故から何を学ぶか」 「福島第一原子力発電所事故から何を学ぶか」 （大前研一プロジェクト…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 玄関4℃、5時30分も6時30分も変わりなし「放射冷却無しの霜無し温度か」と勝手に決め込んでフィールドに出た。サクサクという足音も追ってこない、が、足下に目を落とすとうっすらと白い帯状の部分が所々にある。枯れ落ち葉、枯れ…

＊朝トレ：6時45分〜7時35分 玄関-0.5℃、寒さも対応出来てるし今朝はマスクも欲しいと思わなかった。チョット神経が鈍くなったりして？ でもシャワーも使わないと気持ち悪いし、当たり前の習慣が春から夏、秋と冬へも続いているだけ。スケートはやはり朝練が…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分我が家の玄関、5時30分には「寒暖計」−0.5℃ 朝トレ出発時6時25分には予想通り−2℃。（放射冷却により6時30分〜7時頃にその日の最低気温を示すことが多い）テレビの天気予報でも今朝の奥日光最低気温は−2℃とあった。我が家は奥日光…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分玄関4℃、既に今シーズン「0℃」の体験あるも、昨日8℃とのギャップは小さくない。それでも、勿論霜も無くマスクも要らず。倉井さん宅の暖炉から今朝は白い煙東南へなびいている。 「三日月の欠け具合見たかったが、雲の意地悪1時間…

＊朝トレ：6時30分〜7時40分玄関12℃、今シーズン初の0℃を体験 UP シューズの底にシャーベット状の氷を張り付かせて玄関へ戻ったのは4日前？7℃、9℃、12℃とはね。フィールドへ出ても生暖かい、余り好かないな〜この感じ。 それでも、けさも雨上がりの爽やかさ…

＊朝トレ：6時50分〜7時50分 雨の予報は解っていたが一応様子を窺っていた。その甲斐あって、諦めの刻限7時前に「超小振り」となったので玄関出た。9℃は暖かい、手袋薄手・ビニール傘持って。 水はけの良いフィールドは芝が濡れているだけ、UPシューズからの…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 玄関6時25分寒暖計は0℃を指しました！ 今シーズン初めての０℃です。 フィールドの歩行から「サクサク」です！凄く感触が良い、天空の白い半月は益々南東へ、そして高く小さくなってきました。東、西どちら方向を向いても今は真上…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分7℃強風、5時30分には無理かな〜と思っていたが6時30分何とか家出てみた。飛ばされれるほどでもないから、ゴー、堰堤の my フィールドに立つもかなりの風。「明けの月」も風で流された？！ 「まさかね？」 それにしても5日前西空か…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 玄関3℃は中途半端、霜も降りまい。階段上がってフィールドへ出たが、「さわさわの枯れ草」、思った通りで霜はない両脇の「ススキもふわふわと軽そうに泳いでる」 西空には5日連続に見る「明けの月」白い月がある。位置が南東方向…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分またまた、今日も明けの月を見た。4日目（４回目？）、ずいぶんと様相が変わってきた、浮かんでいる位置もずいぶんと西から南の天空に移動してきている、「形も半円形」に近くなってきた。 5時30分確認、走の途中で何回も雲に隠れ…

＊朝トレ：6時20分〜7時30分 「明けの月」今朝も見た。 此のお月様見ると、すごーく徳をした様な気分になって朝トレの内容が充実する。歩行15本・走15本＝久し振りの「5km」達成。 帰路、大金さん散歩犬「クーちゃん」に友達が出来たそうだ。「プリンちゃん…

＊朝トレ：6時30分〜7時50分 「明けの月？」 玄関7℃、キッチンでコーヒーを一口、カップを持って独房へ今日は女房殿息子さんの休日で床離れがごゆっくりだ。身支度していても寒くない。（ストーブは付けてますがね）此の時点では玄関で取ってきた新聞は読ま…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 「男体山初雪！」良い天気だぞ〜。 今日は雨上がり、合間を縫っての走り込みではない予報も1日良い天気。玄関7℃は寒くない、濡れた飛び石、玉砂利踏んで門を出る。 黒の手袋、ダウンベストも忘れなかった、階段上ってフィールド…

＊朝トレ：6時10分〜6時40分 上手い、雨止んだ玄関7℃は寒暖計横目で睨んだ薄暗いが7℃見えた。門から堰堤階段まで走ってフィールドへ芝（枯草）は雨多くは含んでない。 コンディションも上々ですよ！ 良いから早くコースへ入ろうよ！ 歩行（準備運動込み）、5…

＊朝トレ：6時45分〜7時35分 玄関3℃、今日もダウンベスト羽織らずに門まで、引き返して玄関入ったら「上がり淵」に出ていた。今日も、朝から女房殿に借りを作ってしまったが、気を取り直して勢いよく飛び出した。 それにしても我れのアバウト思考も忘れ物に…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 玄関外の寒暖計2.5℃、まだまだ、1.5℃を2度経験してる今シーズンだ。階段上り、フィールドからコースin 迄、落ち葉の様相は変わらず。しっとりと水分を含み、強い陽光でも受ければ彩りをまだ見せるのだろう。up シューズでの踏み…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 玄関7℃、昨日は12℃、一桁でベストを忘れてはならぬ。門を出てしまったが取りに戻った。走、5本目までベスト脱げず。 メニュー、昨日に1本走が不足それでも、歩行10本走15本4km は確保の上級メニューにて朝トレ終了。毎日、本数無…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 今日も暖かい！ 昨日と同じ条件下、但し今朝は空が明るい。堰堤上がってフィールドも、コースも雨上がりの濡れ落ち葉が「つややか」に陽の光を跳ね返している。落ち葉の陰からは新芽が「あお、あお」と、顔を上げている。「生き…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分降り続いていた雨が「ぴたっと止んだ」、玄関12℃身繕いもそうそうに飛び出した。しまった、ベストを羽織るの忘れた！ ま、大丈夫だろう。倉井さん家の暖炉煙突から薄煙上がっている、リュウ君・シン君日曜日でももう起きてるのか…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分暖かいな〜、たっぷり汗かけるもんな〜。フィールドに足踏み入れるとしっとりとした芝、梢ある付近ではその上に枯れ葉の重なりupシューズがズンと吸い込まれる感触だ。 1時間後の感触は、半乾きの木の葉がざわざわと音を立てるの…

＊朝トレ：8℃は暖かい（？）、今朝は足もいつもより軽い、昨日2度に分けた体の動かし方（運動？）が良かった？紅葉の見納めも済み、（まだいらっしゃってるお客様には申し訳なく思いますが）今日からの我れは、雪待つばかりか（？）クエッションマークばかり…

＊朝トレ：6時15分〜6時50分「イロハ坂の紅葉見納め」と大谷川公園、（最近断らない善光寺参りです）息子の「休日に合わせた文化の日兼体育の日」起床時に告げられ、我の朝トレは30分の短縮版となった。今日は、神山さんに合いたいところだったが、明日にな…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 今シーズン2回目の玄関 1.5℃、大きな変動無ければ体なれてきてるんですが、10℃ 4℃ 1.5℃ これでも方向が同方向へだからまだ始末良しかも。 今日は、珍しく散歩犬ジャッキーと神山さんがタイミング良く我れの、上 U ターン箇所での…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 パソコン前のメモに気付く・ああそうか、「カラスに要注意！」、今朝は冷えると感じた。昨朝二桁10℃から、一気に6℃差4℃でもびっくりするほどでもないね。すんなりシャツ着替えられるもの、我れの独房で。 黒の手袋にするのを忘れ…