＊朝トレ：7時40分〜8時30分 堰堤の「myコース」 少々短めのメニューだったが汗ばんだ！ 「＋の2桁温度10℃」です。久し振りでマスクを外すも花粉攻撃に遭いやっぱり「マスク付けての強歩・速歩・ストレッチ」の50分。物足りない気もしたが「良い朝トレ」でし…