＊朝トレ：6時30分〜7時40分 排泄、モーニングコーヒー、クッキー一つほおばって、トレ−ニングウエアーに着替え、いざ出陣！ネックウォーム無しで玄関出る。5℃〜10℃未満は我れにとって一番動きやすい気温だ。今日も爽快なり！階段の手前から、昨日は「オナガ…

＊朝トレ6時45分〜7時50分 堰堤階段を上ると、ギー、ギー、ぎゃー、とキビタキのお出迎えというか此方は完全無視の大騒ぎと言うところか？昨日の帰り道にも大群に遭遇している。実は、今日の朝トレ後図鑑で調べたらこの「キビタキ」と我れが称していた鳥はど…

＊朝トレ：6時45分〜7時50分 風が強くマスクをして家を出た（帽子・マスク・小タオルは常備グッズ、ネックウォーマーは、外して3日？）。階段手前でホーホケキョの声が風のせいか遠く聞こえた。いつもの方向に目をやると今日は中段の枝から竹藪に向けて飛び…

＊朝トレ：7時〜8時 相変わらず竹藪脇の雑木高枝から（？）ホーホケキョの挨拶、今日も爽快にスタートが切れたが姿は見えなかった、昨日の木とは別な木か？鳴き声は此所三日間甲高く聞こえるが、我れのアバウトな聞き取り方のせいか？コースへ出るも薄曇り、…

＊朝トレ7時〜8時 玄関で7℃、ネックウォームを外して家を出た。堰堤階段上る前にホーホケキョのお出迎え、姿も一発で見つけた。我れに、こんな観察力有るの？何れにしろ今日も爽快！コースに入ってやけに静か、今日は日曜日バイパスの車音も少なく、ついこの…

＊朝トレ：雨の予報を受けて早めのスタート6時30分〜7時40分 いつものウグイスがお出迎え、ありがとさん！心地よい！コースまでの枯れ草がしっとりと湿度の高さが靴底にも・目にも感じるが思わず深呼吸するぐらい気持ちよい！ 朝トレ爽快なり！歩行3往復まで…

＊朝トレ7時〜8時 腰の張りもなく絶好調 堰堤階段上、美声ウグイスのお出迎え無し、コースにも鳴き声何も無し！ 歩行半ばでカラス、今日も一羽で登場、無言で我れの歩行2往復を見張り林に消えた、今日は林に向かって報告の鳴き声もなかったが、コース縦断の…

＊朝トレ：6時30分〜8時 今朝は女房殿の依頼で、お彼岸過ぎにも大きな余震何回もあったのでお墓が気になると言うことなので、堰堤へ向かう前にお墓に寄って確認するも異常なし。突然なので、お線香も。お花も持たず、お水だけ上げてお参りしてきた。H18年7月…

＊朝トレ：6時50分〜8時00分 今朝は5時に小用、後、床に戻ってうとうと、6時の目覚ましで起床、排泄・仏壇お水お茶お線香・コーヒーカステラを一枚食す動作、順調だったが玄関出ても絶好調とはならない。堰堤への階段上り、コースへ向かう道中先ず美声ウグイ…

＊朝トレ：6時50分〜8時00分 ・5時10分に排泄小をもよおし済ませてもう一度寝床に入った後、目覚まし音で6時に起床。顔を洗ってから、仏壇にお線香・お水・お茶を上げて我れもお茶を飲み、コーヒーとカステラ一枚を口にしてから排泄大を済ませる。新聞を取り…

＊朝トレ：7時〜8時 今朝は昨日より気温は低いが、陽光が気持ちよい走る前コースにたどり着く前に爽快さを味わっている、枯れ芝の表面には細いトゲ状の氷が張り出している。この踏み音も良い、雪音のさくさくではなく、霜を踏むザクザク出もないコース以前の…

＊朝トレ：7時〜8時10分 ・80メートル歩行3本目までは、今日もぼこぼこ・ばくばくという音に聞こえた。後はごつごつ・とくとく？ ・下手なウグイスの練習、三回ほど聞いた。 ・走に入って3本目頃カラスの声、今日はつがいでなく1羽だ。コースの直近に降りて…

＊朝トレ：6時30分〜8時00分 今日の目覚めは朝の陽光によるものではなく、排泄要求感からだった。 コースは地肌が出て、二日前の雪道とは大違いだ。土のコースの靴音は如何にも大地を歩くという感じでごつごつという靴音だが、80メートル3往復ぐらいまではUP…

「71才の365日」序章1日目 ＊震災関連 １、赤十字その他、世界の公的義援金200億円が集まった。受ける側が余りにも広域、使途区分とかの仕分けができず未だ受け取り窓口が決まらない？主要大国の技術援助、ボランティア関係の動きも活発で有り難いことだ、各…

「71才の365日」序章の序章 ＊本日の行動・予定・テーマ １、朝トレ：昨夜、又雪が降った！ 昨日は鳥達の行動に邪魔かと気を遣ったのに今朝は一変、子鳥たちの気配すら感じられない。が、靴跡のない雪道に小動物の足跡がてんてんと印されていた。前回の降雪…

＊昨日を振り返る １、サッカー被災地支援のチャリティーマッチ 全日本：Jリーグ選抜 結果２：１ 全日本の勝ち スポーツは見るものに感動と勇気を与えるのは確かだと思う。老将カズの一発は最大の応援メッセージだった！＊本日 １、朝トレ：7時〜8時 体調良…