＊朝トレ：朝7時30分玄関-7℃ マネージャから無言のストップ：われは雑用で家を出る。1日は始まってしまったが今日は貯筋なし崩しの1日だった。工夫すれば時間取れそうなものを・・・。（明日は少しでも貯筋を回復しておこう）＊「東日本大震災」「311フクシ…