＊朝トレ：玄関7時 −3℃ 9時15分〜10時30分 身が締まって良い気持ち、「骨だけになった半円ドームの屋根」（堰堤のmyコース）から日が差し込んでも此処までは暖かさは突き抜けない。 今は、気温に遠慮ではなくおさんどんに追われてこの時間になってます。でも…