＊朝トレ：6時30分〜7時30分 気温が玄関ポーチで、ん〜、14℃短パンの膝下、顔へそよぐ風が「ヒンヤリ」秋で〜す！ しかし、コースへ出て一走り（歩行に近い走？）、気持ちいい朝〜！を繰り返すうちに汗ばんできた、upシューズが露草でぐっしょりでも気になら…