＊朝トレ：6時45分〜7時30重〜い、曇天 「サボタージュメニュー？」（怠惰な精神、は自身に向かってのサボタージュか？）は、走抜き「速歩&インターバル」の45分。この間のTVで ”お年寄り” は「速歩とインターバルの組み合わせで30分の運動量を毎日確保すれ…