＊朝トレ：8時15分〜9時20分 家出るとき5℃曇り空だが気分は爽やか！ 下手なウグイス今朝はまだ声が聞こえない。「堰堤階段上って深呼吸」！このフレーズ戻ったね！ 雪の完全に消えたmyフィールド、枯れ草踏み締めてmyコースへ、二日ですっかりmyペースだ。小…