＊朝トレ：7時30分〜8時30分−7℃、晴れ気分良好身が締まる。消化メニュー強歩10本走12本、結果距離3.5km C級で完。今日は効いた！、午前中の予定時間有効にと朝トレのスタート7時30分に戻してみたが、「たかが10分、されど10分」、痛い目にあった！ 昨日の何…