＊朝トレ：7時50分〜8時50分 強歩12本・走13本 距離4km中級メニューで朝トレ完。本来この季節では、この時間が妥当なのかも知れないが前後に1時間のタイムロスが出てしまうので、毎日はもったいない？ 帰路行き会い人無し。 ＊「東日本大震災」311日今日の一…