＊朝トレ：7時30分〜8時30分玄関7℃は寒くないですよ〜。ウソでーす。ただどうせなら手加減せずに二桁へ、これも取り下げでーす。 今ぐらいの上下差が体にも馴染んだので丁度良いのです。はい！ カラスの食前運動に目を遣りながら、強歩10本走15本都合4.0km B…