＊朝トレ：6時30分〜7時30分 走20本、久々のハードメニュー！ 達成感抜群！充実の1時間でした。 変わりないバックグランド、7時近くなっても陽が射さず、木漏れ日がほしい温度、でも既に心拍数も上がり血流も早くなり汗ばむのも時間の問題。終了時には、手袋…